中国应用生理学杂志
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三个最明显的长寿迹象

看一个人是否长寿有多种说法,常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂,还有手掌生命线。这些出自面相和命理的征象缺乏科学性,不可全信;另一些说法有些生理学依据,但缺乏普遍性,如瘦小、能睡、无寿斑、60岁前无疾患等。以能睡为例,有的人一躺下就能呼呼大睡,活得长命;但有的人睡眠时间过长,反而短命。 科学家们经研究发现,以下3种征象与健康长寿确实有关,有兴趣的长者可以自我测试一番。 一、心率偏慢 每个人的心跳速度是不同的,有的人每分钟只跳60多次,有的人却要跳动90多次。每分钟相差30次,一天即是相差4万次。心脏跳得太快,肯定会让心脏耗费 太多力量,引起劳损,缩短寿命。心率慢,但能确保它的正常收缩和舒张活动,满足人体血管中的血液循环需求,且是长期稳定,功能健全的慢心率,则与长寿成正比。 二、肺活量大 肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量,会随着年龄的增长而下降。然而,大多长寿老人,可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构,已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。 三、手握力大 美、英两国的研究人员发现,握力大的长者不但身体强健,体内各个器官正常运行,而且反映人的骨密度更高,人也就更长寿。 看一个人是否长寿有多种说法,常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂,还有手掌生命线。这些出自面相和命理的征象缺乏科学性,不可全信;另一些说法有些生理学依据,但缺乏普遍性,如瘦小、能睡、无寿斑、60岁前无疾患等。以能睡为例,有的人一躺下就能呼呼大睡,活得长命;但有的人睡眠时间过长,反而短命。 科学家们经研究发现,以下3种征象与健康长寿确实有关,有兴趣的长者可以自我测试一番。 一、心率偏慢 每个人的心跳速度是不同的,有的人每分钟只跳60多次,有的人却要跳动90多次。每分钟相差30次,一天即是相差4万次。心脏跳得太快,肯定会让心脏耗费 太多力量,引起劳损,缩短寿命。心率慢,但能确保它的正常收缩和舒张活动,满足人体血管中的血液循环需求,且是长期稳定,功能健全的慢心率,则与长寿成正比。 二、肺活量大 肺活量是指一次尽力吸气后,再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量,会随着年龄的增长而下降。然而,大多长寿老人,可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构,已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。 三、手握力大 美、英两国的研究人员发现,握力大的长者不但身体强健,体内各个器官正常运行,而且反映人的骨密度更高,人也就更长寿。